据统计，全球每年有数百万家庭选择试管婴儿技术，然而这条 “求子之路” 并非坦途。面对可能的胚胎着床失败，激素紊乱、多胎妊娠、孕期并发症等风险，试管备孕要做什么，该如何为生命的降临做好准备?

经历过试管备孕的女性可能了解，一排排的药盒和促排卵针剂，是无数备孕者的日常。促排卵针剂最严重也最常见的副作用之一就是卵巢过度刺激综合症，轻者腹痛、呕吐、食欲减退等症状，重者则可能出现大量腹水、胸水，引起呼吸困难、少尿，甚至导致形成血栓危及生命。

试管备孕在使用药物和针剂之前，一定要记录好医生护士的医嘱，要做什么，并问清楚用法、用量、时间和储存条件。

还有体重管理对试管成功率也有直接影响。过高的体重(BMI超标)不仅容易扰乱内分泌平衡，还可能降低子宫内膜对胚胎的接受能力(容受性)。更重要的是，促排卵药物的剂量往往需要根据体重调整，这意味着体重控制不仅关乎成功率，还能实实在在地节省一部分不菲的治疗费用。

因此，在进入促排周期前，通过科学饮食和运动将体重调整到理想范围，是一项性价比极高的投资。

饮食上试管备孕要做什么，建议在取卵前后可多喝冬瓜水，它利水消肿，可减少腹水风险，还能缓解腹部坠胀感。椰子水和电解质水也可以适当补充，它们含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以提供营养，还可维持电解质平衡，特别是对于取卵手术后有因电解质失衡导致头晕、恶心的女性。

针对个体的差异化，有特殊营养需求的女性还可以补充辅酶Q10、Reco18等补剂，辅酶Q10的抗氧化作用对于卵子的帮助大家都非常熟悉了。

近年来的研究关注到一些像Reco18这类天然植物提取物的潜力。一项发表在《Frontiers In Endocrinology》上的研究，探讨了Reco18这款成分对老龄雌鼠生育力的影响。研究发现，该提取物可能通过改善卵巢环境、提高卵子质量(表现为增加卵母细胞数量、减少破碎率)、促进卵泡生长成熟以及增强抗氧化能力等多种机制发挥作用。是针对试管备孕要做什么的全新选择。这也为探索改善试管备孕女性卵巢功能提供了新的科学思路。

参考文献：

Li et al. (2022). Frontiers In Endocrinology， 标题：含丁香、槐米和山药天然提取物的化合物，通过多种机制提高老龄雌性小鼠的生育能力

对于试管备孕要做什么的了解，还需要我们生活中均衡饮食、规律作息，补充可稳定卵巢环境、平衡激素的辅酶Q10、Reco18等补剂外，适当运动，多补充蛋白质和所需矿物质等。争取用科学的手段，达到每个家庭生育理想。

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责任编辑：李 震